??均衡營養(yǎng)對發(fā)育中的孩子很重要，關系著他們一生的健康，那么哪些食物適合寶寶吃呢？讓小編給各位家長普及一下知識吧。

??1.含有谷物類食品

??谷物類食品包括稻米、小麥、玉米、燕麥、薏仁米等及其他雜糧，主要營養(yǎng)素是碳水化合物，主要成分是淀粉。這類食品非常適合給寶寶做早餐，比如媽媽自制小米粥或玉米粥，里面含有多種維生素和礦物質，也可以混合多種糧食食用，可以提高谷類蛋白質的營養(yǎng)價值，還可以搭配牛奶。如果這些都不能夠吸引寶寶的吃的興趣，用這些谷物擺造一個有趣的造型試試吧。

??2.蔬菜類披薩

??披薩里面含有蛋白質、糖分和各類蔬菜的多種營養(yǎng)，可以根據(jù)寶寶的口味做出不同的披薩，做起來也非常簡單，很多小朋友也非常喜歡?？梢远酁閷殞氉鍪卟祟惖呐_。

??3.杏仁

??杏仁主要含有蛋白質、脂肪、糖、維生素E 和其他微量元素，比如鐵鈣鎂等，不僅可以預防心臟疾病、高血壓，還具有美膚的功效。但是，給寶寶吃杏仁的媽媽要注意，整個杏仁容易卡住寶寶幼小的氣管，所以建議媽媽可以給將杏仁磨成粉，沖杏仁露給寶寶喝，或者選擇其他方便寶寶的吃法。

??4.牛肉

??牛肉里面含有豐富的鐵質、蛋白質和氨基酸，而脂肪含量低，味道鮮美。醫(yī)生建議，寶寶差不多十個月的時候，可以給寶寶喂一些牛肉、牛肉吃法也是很多的，可以做成牛肉番茄粥、牛肉餃子，也可以做成牛肉三明治等，但是牛肉比較燥熱，適量吃就可以了。

??5.酸奶

??奶制品是鈣的主要來源之一，酸奶是由牛奶發(fā)酵而成，酸奶既保留了牛奶的全部營養(yǎng)成分，還可產生多種維生素，不僅營養(yǎng)豐富，寶寶也比較好消化，更是媽媽除皺養(yǎng)顏的好幫手。酸奶吃法多樣，可以給寶寶做成酸奶果凍、水果酸奶、酸奶珍珠奶茶等，可以根據(jù)寶寶的洗好做出不同的口味，不妨給寶寶試試。

??多給寶寶吃以上的幾類食品，對寶寶的成長都是非常好的。爸爸媽媽們看完之后有所啟發(fā)嗎？相信小編的建議能幫到各位家長。

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